Archiv der Kategorie: Trampolin Gymnastik

Saltos auf dem Trampolin

Saltos auf dem TrampolinViele Sprünge auf dem Trampolin lassen sich auch mit Schraubenrotationen kombinieren. Von der Schraube ist es dann auch nicht mehr weit, einen Salto auf dem Trampolin ausüben zu können.

Der einfache Salto ist beim Trampolinturnen ein elementarer Sprung, den man auch beherrschen sollte. Dabei dreht man sich einmal kopfunter um sich selbst. Diese Bewegung kann man im Alltag nur sehr schlecht ausüben und man bekommt sie normalerweise nur bei einem Looping auf der Achterbahn. Deshalb sind viele Trampolinspringer sehr motiviert, auch einen Salto hinzubekommen.

Zunächst sollte man von einem einfachen Salto ausgehen, der aus einer senkrechten Position, also aus dem Stand, ausgeübt werden kann. Man kann sich dann entweder vorwärts oder rückwärts drehen. Selbst Schrauben sind auf einem guten Trampolin möglich, wenn man die nötige Übung hat. Während der Flugphase ist es jedoch schwer, verschiedene Haltungen auszuüben. Bei einem Salto kann man genau erkennen, wie gut ein Turner wirklich ist. Für die ersten Versuche sollte man jedoch einen Kurs belegen und sich von professionellen Springern Hilfe suchen, sonst könnte man sich möglicherweise verletzen.

Am Anfang sollte man den Salto auch nicht mit ausgestreckten Beinen ausprobieren. Vielmehr ist es besser, in die Hocke zu gehen und sich zu krümmen. Mit ausgestreckten Beinen muss man sehr hoch springen, um den Aktionsradius einzuhalten. In der Hocke braucht man allerdings weniger Spielraum. Der Salto gehört bis heute auch zu den schwierigsten Elementen, die ein Anfänger jedoch gleich mit lernen sollte. Alle Muskeln im Körper werden gut belastet und man kann den Gleichgewichtssinn mehr schulen.

Photo by nicolas.loeuillet

Martin Gromowski ist Trampolin-Doppelweltmeister

Die 50. deutschen Meisterschaften der Trampolin-Turner ging zu Ende. Dabei konnte Martin Gromowski wieder überzeugen und hat seinen Titel im Einzel mit Erfolg verteidigt.

Martin Gromowski ist ein bekannter Trampolin-Turner aus Bad Kreuznach. Im Rahmen des Internationalen Deutschen Turnfests reiste er nach Frankfurt am Main und setzte sich mit 41,6 Punkten gegen seinen Konkurrenten Markus Kubicka durch, der nur 41 Punkte erhalten hatte. Diese Titelkämpfe gelten auch gleich als zweite Qualifikation für die Weltmeisterschaften, die vom 11. bis zum 15. November in St. Petersburg stattfinden.

Dies nahm Gromowski als Ansporn und verbesserte sich im Vergleich zu seinen letzten Leistungen. Die erste Qualifikation fand beim Rheinhessen-Cup in Mainz statt. Auch im Synchron-Springen konnte sich Martin Gromowski durchsetzen mit seinem Partner Dennis Luxon aus Salzgitter. Die 2500 Zuschauer ließen die Jahrhunderthalle beben. Der Dritte aus Olympia verzichtete jedoch vorerst auf diese Kämpfe, da er eine wichtige Magisterarbeit in Politik und Literaturwissenschaften schreiben musste.

Bei den Frauen verteidigte auch die 20-jährige Jessica Simon aus Bad Kreuznach mit 37 Punkten in Abwesenheit der lange verletzten Athen-Olympiasiegerin Anna Dogonadze ihren Einzel-Titel. Sie musste jedoch im Synchron-Wettbewerb mit der Vereinsgefährtin Carina Baumgärtner mit 44,60 Punkten hinter Sarah Eckes und Alexandra Kohler, beide auch aus Bad Kreuznach mit 44,80, zufrieden sein.