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Trampolin-EM 2014 in Portugal

Alle zwei Jahre trägt der Union Européenne de Gymnastique (UEG) die Europameisterschaft (EM) im Trampolinturnen aus. Der Gastgeber der Trampolin-EM 2014 war Guimarães in Portugal. Vom 7. bis 12. April maßen sich die Elite Europas und ihre Junioren in den Disziplinen Trampolin, Doppel-Mini-Trampolin und Tumbling. An der 24. Europameisterschaft nahmen über 400 Sportler aus 27 Nationen teil, die Deutschen konnten sich leider keine Medaillen sichern.

Die Disziplinen

Bei einer Europameisterschaft stehen vier verschiedene Disziplinen auf dem Programm. Dazu gehört das gewöhnliche Trampolin, das Synchron-Springen, das Doppel-Mini-Trampolin und das Tumbling. Das Doppel-Mini-Trampolin ist in zwei Bereiche eingeteilt, auf denen jeweils ein Sprung stattfinden muss. Der erste Bereich des Trampolins ist dabei schräg, der zweite gerade gehalten. In der modernen Trampolinsportart Tumbling absolvieren die Turner zwei Serien mit jeweils acht Sprüngen auf einer 42 Meter langen Bahn. Diese Sprungfolgen müssen dabei einen Salto und eine Schraube beinhalten.

Der Ablauf der Trampolin-EM

Am Mittwoch begannen die Wettkämpfe mit den Vorkämpfen beider Altersgruppen für die Synchron-Wettbewerbe. Am Donnerstag folgten die Qualifikation und die Teamfinals der Senioren im Doppel-Mini-Trampolin und im Tumbling, sowie die der Junioren im Trampolin. Am Freitag traten dann die Junioren im Doppel-Mini-Trampolin und im Tumbling für die Qualifikation und die Teamfinals an, die Senioren maßen ihre Kräfte im Trampolin. Am Samstag, dem letzten Wettkampftag, fanden dann die Einzelfinals der Junioren und Senioren in den Disziplinen Trampolin, Doppel-Mini-Trampolin, Tumbling und Synchro statt.

Mittwoch:

  • Vorkämpfe Synchron

Donnerstag:

  • Vorkämpfe und Mannschafts-Finals im Doppelmini für die Erwachsenen
  • Vorkämpfe Einzel und Mannschafts-Finals für die Jugendlichen

Freitag:

  • Vorkämpfe Einzel und Mannschafts-Finals für die Erwachsenen
  • Vorkämpfe und Mannschafts-Finals im Doppelmini für die Jugendlichen

Samstag:

  • Finale Doppelmini, Einzel und Synchron

Die Ergebnisse

Bei den 24. Europameisterschaften im Trampolinspringen konnten vor allem die Sportler aus Russland beeindrucken, die den Teamwettbewerb im Trampolin der Junioren und den Mannschaftswettbewerb im Tumbling der Herren souverän gewannen. Auch in beiden Synchron-Finals trugen die Russen den Sieg davon. Im Wettkampf der Frauen im Tumbling konnte Großbritannien überzeugen, am letzten Wettkampftag beeindruckte Weißrussland auf dem Trampolin.

Die Bilanz der Deutschen

Während die Schweiz eine Bronzemedaille im Synchronspringen holen konnte, gingen die deutschen Sportler bei dieser Meisterschaft leider leer aus. Um Deutschland zu vertreten, reisten 16 Trampolinturner nach Portugal. Schon am ersten Wettkampftag erreichten alle vier deutschen Synchronpaare mit guten Ergebnissen die Finals ihres Wettbewerbs.

Die Deutsche Franciska Lohmann zog am zweiten Tag in das Finale im Doppel-Mini-Trampolin ein, die Junioren Aileen Rösler und Lars Fritzsche erreichten mit guten Leistungen die Einzelfinals. Andere Junioren scheiterten trotz guter Voraussetzungen an Abbrüchen in der Kür. Leonie Adam und Martin Gromowski zogen am dritten Wettkampftag in die Finals der Einzelkonkurrenz ein, das Team der Männer scheiterte in der Qualifikation.

Junioren Ergebnisse im Detail:

Synchron
5. Lars Fritzsche/Niklas Oellig
6. Felix Hartmann/Vincent Krügel

10. Anouk Olszewski/Lena Lambert
21. Aileen Rösler/Mona Weiler

Einzel
3. Aileen Rösler
25. Lena Lambert
27. Mona Weiler
32. Anouk Olszewski

9. Lars Fritzsche
28. Vincent Krügel
46. Felix Hartmann
56. Niklas Oellig

Doppelmini
14. Laura König

Ergebnisse Senioren im Detail:

Synchron
6. Jessica Simon/Leonie Adam

8. Daniel Schmidt/Immanuel Kober
19. Christopher Schüpferling/Martin Gromowski

Doppelmini
8. Franziska Lohmann
14. Christina Jansen

14. Marcus Sickmöller

Einzel
6. Leonie Adam
45. Jassica Simon

5. Martin Gromowski
16. Daniel Schmidt
57. Christopher Schüpferling
58. Immanuel Kober

Der letzte Tag der Trampolin-EM bot neun Finale, in denen deutsche Sportler vertreten waren. Einige zeigten gute Leistungen, andere ließen die Konkurrenz an sich vorbeiziehen. Für eine Medaille reichte es jedoch in keinem der Wettbewerbe. Die deutsche Mannschaft reist daher mit gemischten Gefühlen von der 24. Europameisterschaft im Trampolinspringen nach hause zurück.

Hudora Trampolin Frühlingsaktion 2014

Soeben habe ich den aktuellen Hudora Newsletter bekommen. Es gibt eine Frühjahrsaktion bei der es zu jedem 305 cm Gartentrampolin die Leiter kostenlos dazu gibt. Wer also in der nähe von Remscheid wohnt kann direkt bei Hudora vorbeifahren und vom Angebot gebrauch machen. Weitere Infos dazu gibts im Newsletter von Hudora (hier).

Power Trampolin bei Wetten Dass

Trampolin mit GriffKürzlich wurden bei Wetten Dass so genannte Power Trampoline vorgestellt. Die Frage ist nun ob diese Trampoline in Hinsicht auf die Trainingseffizienz besser sind als “normale” Trampoline. Zunächst einmal sollten wir analysieren, was der Unterschied zwischen einem normalen Trampolin, welches ja manchmal auch über eine Haltestange verfügt, und dem Power Trampolin ist? Ein normales Trampolin kennt vom Aufbau vermutlich jeder. Der Aufbau eines Power Trampolin kann hingegen Fragen aufwerfen, wenn man dieses noch nie gesehen hat.

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Germanys Next Topmodels – auf dem Trampolin

Diese Woche trauten sich die Schönheiten von Germanys Next Topmodel auf ein Trampolin, das hoch auf einem Dach zwischen den Wolkenkratzern Los Angeles stand. Ohne Sicherheitsnetz sprangen die Mädchen auf dem Trampolin und zeigten sich in eleganten Posen, um ein Gefühl der Leichtigkeit und Eleganz auf den Fotos zu vermitteln. Nicht nur Mut, sondern auch körperliche Fitness und Kondition musste die Kandidatinnen beweisen. Schnell bemerkte man bei dem Shooting, dass einige Mädchen mit der Aufgabe zu kämpfen hatten, denn das Trampolin forderte seinen Tribut.

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Springen gegen Stress

Mittlerweile gehört Stress für viele zum Alltag. Doch der Dschungel aus Verpflichtungen, Termindruck und Hektik hat weitreichende Folgen: Stresshormone sorgen für Herzrasen, Kreislaufschwäche und Konzentrationsschwierigkeiten. Sport hilft, Stress abzubauen und die gesundheitlichen Schäden zu vermeiden. Eine gute Möglichkeit, sich auszutoben, ist Trampolinspringen.

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Ein Trampolin unter dem Weihnachtsbaum

Lange ist es nicht mehr hin, und schon klopft der Weihnachtsmann an unsere Türen. Und was gibt es schöneres, als leuchtende Kinderaugen unter dem Weihnachtsbaum zu sehen. Wer in diesem Jahr seinen Kindern eine besondere Freude machen möchte, der könnte mit einem Trampolin genau richtig liegen.

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Aldi Gartentrampolin 2011

Ab dem 29. April verkauft Aldi Süd wieder ein Gartentrampolin von Crane Sports. Das Trampolin hat einen 3,05 Meter Durchmesser und ist mit einem Sicherheitsnetz ausgestattet. Durch die 3 Jahres Garantie sollte es trotz verkauf bei Aldi kein Problem mit der Gewährleistung geben. Hier die Informationen von Aldi Süd. Der Preis liegt bei 159 Euro. Wer eines der Trampoline ergattern möchte geht am 29. April am besten direkt früh Morgens zu Aldi Süd und sichert sich eines. Sobald ich erfahre wann Aldi Nord wieder Trampoline verkauft, werde ich auch ein Kurzen Artikel dazu schreiben.

Fitness mit dem Trampolin bei den Landfrauen vorgestellt

Die Präventologin Karoline Dieball zeigte beim Treffen der Landfrauen Neuenkoop neue Wege zur Fitness 50+ auf : Bewegungstherapie mit dem Trampolin. Sie erklärte, Übungen mit dem Trampolin seien für Menschen in fortgeschrittenem Alter nicht nur möglich, sondern eine der besten und effektivsten Methoden sich beweglich zu erhalten. Dazu hatte sie nicht nur einen Vortrag, sondern auch gleich die passenden Geräte mitgebracht. Sie ließ die Landfrauen während der Veranstaltung gleich erproben, wie einfach diese Sportart auch für Ungeübte zu erlernen ist.

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Trampolin statt Spielkonsole – frühkindliche Bewegung im DRK Kindergarten

Der DRK Kindergarten in Bad Zwischenahn fördert die sportliche Bewegung seiner Schützlinge auf besondere Weise: Jeden 2. Dienstag im Monat findet für die Kinder in der Sporthalle Erken Entwicklungsförderung auf dem großen Trampolin statt.

Dies geschieht unter Anleitung der für diese Sportart zertifizierten Übungsleiterin Jutta Lohse statt und bereitet den Kindern großen Spaß. Mangelnde Bewegung durch zuviel fernsehen, spielen am Pc und Spielekonsolen führt bei Kindern häufig zu Haltungs- und Koordinationsproblemen. Dabei ist gerade im frühkindlichen Stadium Bewegung für die Entwicklung aller Bereiche enorm wichtig.

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Kann man durch Trampolin springen abnehmen?

Wie effektiv Trampolin springen tatsächlich beim abnehmen hilft, wird unterschiedlich bewertet. Sicher ist jedenfalls, Trampolin springen allein macht natürlich nicht schlank, dazu ist auch eine Ernährungsumstellung nötig.

Beim Kalorienverbrauch gibt es jedoch verschiedene Meinungen : Laut “Glyx – Diät” Autorin Marion Grillparzer werden bei 10 Minuten Trampolin springen vier Mal mehr mehr Fettreserven verbrannt als beim joggen. Es werden wesentlich mehr Muskelgruppen angesprochen und außerdem die Ausschüttung von Glückshormonen angeregt. Diese sollen den Appetit hemmen und Schmerzen lindern, sowie für gute Laune sorgen. Für übergewichtige Menschen kann das Trampolin einen guten Einstieg zu mehr sportlicher Aktivität bedeuten.

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