Auch in jungen Jahren kann man bereits Karriere auf dem Trampolin machen. Das hat wieder Jana Twesten vom Hansa-Sportverein Stöckte bewiesen. Dank ihrer guten Leistungen wird sie zur Trampolin-WM nach St. Petersbrug reisen.
Die Gymnasiastin aus Winsen ist erst 14 Jahre alt und schon im Deutschen Tunerbund tätig. Hier konnte sie auch für die Trampolin-Weltmeisterschaften vom 7. bis 15. November in St. Petersburg nominiert werden. Dabei wird sie in Russland in der Jugendklasse starten. Diese reicht von 15 bis 17 Jahren. Damit sie dies jedoch schaffte, musste sie zweimal die Mindestnote von 31,8 Punkten erreichen in den vier Nominierungswettkämpfen, die bereits durchgeführt worden sind. Der Wert wird hauptsächlich aus der Haltungsnote und dem Schwierigkeitsgrad errechnet. Bereits in Mainz gelang es ihr, den Wert zu übertreffen, doch auch in Nottlun bei Münster schaffte sie es auf 32,4 Punkte. Damit hat sie sich erfolgreich für die WM qualifizieren können.
Damit sich die deutschen Trampolinturner jedoch auch gut vorbereiten können, kommen sie u einem fünftägigen Vorbereitungslehrgang in Stuttgart zusammen, bevor es von dort aus direkt nach Russland geht. Neben Jana Twesten werden auch Sarak Brokopp und Jana Sussmann teilnehmen. Diese haben bereits gegen die Schweiz beim Jugendländerkampf ihre Stärke bewiesen. Am 14. November feiert Jana zudem ihren 15. Geburtstag. Möglicherweise gibt es auf dieser WM jedoch noch mehr für sie zu feiern.

Die Verletzungen durch ein Trampolin sind gerade bei Kindern und Jugendlichen gestiegen. Das liegt jedoch nicht daran, dass die Geräte an sich unsicher sind, sondern dass auch immer mehr Trampoline in der Freizeit und im Garten genutzt werden und diese nicht gut genug gesichert sind.

Viele Kinder und jugendliche lieben es, sich auf dem Trampolin zu bewegen und an der frischen Luft zu sein. Eine britische Studie hat jetzt jedoch festgestellt, dass die Verletzungen bei den Kindern angestiegen sind. Dabei ist das Risiko auf dem gerät jedoch gleichgeblieben und man kann etwas dagegen tun. Das Springen auf dem Gerät fördert die Konzentration und natürlich auch die Beweglichkeit. Dennoch muss man darauf achten, dass man hier bestimmte Sicherheitsvorkehrungen einhält. Je höher man hüpft auf dem Trampolin, desto größer ist natürlich das Risiko, sich zu verletzen. Eltern unterschätzen die Sportgeräte vielfach und achten nicht darauf, wie sich die Kinder auf dem Trampolin benehmen. Vor allem in der Zeit zwischen Mai und September entstehen die meisten Verletzungen, weil die Kinder hier im Garten unbeaufsichtigt auf dem Gerät turnen können. Dabei ist auch immer wieder festzustellen, dass die Kinder auf einem Trampolin springen, welches kein Sicherheitsnetz seitlich angebracht hat.

Allerdings muss man auch darauf achten, dass nicht zu viele Kinder gleichzeitig auf dem Gerät springen. Auch hier können sie sich leicht verletzen. Bei den ersten Sprüngen müssen die Kinder daher unbedingt beobachtet werden. Viele Verletzungen können auch einen Klinikaufenthalt als Folge haben. Dem kann man jedoch vorbeugen, wenn man sich ordentlich auf dem Gerät benimmt.

Zur Trampolin WM in St. Petersburg werden nicht nur Männer erwartet. Zwischen dem 11. und dem 14. November können jetzt auch die deutschen Frauen mit antreten. Das hat jetzt der Lenkungsstab des Deutschen Turner-Bundes festgelegt.

Neben einem Männer-Team wird es daher auch ein deutsches Frauenteam geben, welches mit antreten soll. Neben den bereits qualifizierten Jessica Simon und Carina Baumgärtner, beide aus Bad Kreuznach, wurden auch Sarah Syed vom TV Weingarten nachnominiert. Somit ist die Frauen-Mannschaft komplett. Dass Sarah Syed noch nachträglich nominiert werden konnte, hat sie ihrem guten Ergebnis beim Weltcup in Salzgitter mit einem Schwierigkeitswert von 12,9 Punkten zu verdanken. Ursprünglich waren von Cheftrainer Michael Kuhn vier Qualifikationsturniere für die Titelkämpfe in Russland angesetzt. Hier mussten die Turnerinnen wenigstens einmal den Schwierigkeitswert von 12,6 Punkten erreichen. Allerdings gehörte der Weltcup in Salzgitter nicht zu den vier Qualifikationsturnieren. Hier handelt es sich allerdings um einen Wettkampf, der einige Ränge höher liegt, als die anderen Qualifikationsturniere. Die 21-Jährige hat hier den geforderten Wert bereits überboten und somit entschloss sich der Turner-Bund, dass sie auch nominiert werden kann. Jetzt kann man gespannt sein, was die Frauen wirklich bei der Weltmeisterschaft leisten können und ob sie ihrem Titel auch gerecht werden. Die Trainer haben jedoch keinen zweifel, dass auch die Frauen eine starke Leistung bringen können.

Keine ausreichende Bewegung kann gefährlich für das Immunsystem und den ganzen Körper werden. Daher sollte man sich immer gut bewegen und eine Sportart finden, bei der man auch Spaß hat. Immer mehr Menschen greifen hier zum Trampolin, da dieser Sport auch einfach in der Wohnung ausgeübt werden kann.

Die Übungen auf dem Trampolin sollten auch effektiv und sicher sein. Mit diesem Sport kann man sich jedoch nicht nur gut betätigen, sondern es gibt auch kleine Dinge, auf die man achten sollte. Nur wenn man die Tipps auch befolgt, werden die Übungen schonend und effektiv für den Körper. Ganz wichtig ist es hier, dass man sich vor dem Springen auch aufwärmt. Bei jedem Sport muss man sich aufwärmen und das darf beim Trampolinspringen natürlich nicht vergessen werden. So kann man zum Beispiel fünf Minuten lang im Stand locker gehen und anschließend noch fünf Minuten lang Dehnübungen für die Waden, die Oberschenkel oder die Hüften machen. Steigt man gleich aufs Trampolin, darf man nur leichte Bewegungen machen und das Sprungtuch darf nur schwingen. Zwischen den sportlichen Sprüngen sollte man auch diese Übungen mit leichtem Schwingen zur Erholung und Entspannung mit einfügen. Nur wenn man hier ein gutes Mittelmaß gefunden hat, kann der Sport auch effektiv sein.

Der Sport auf dem Trampolin kann nur effektiv alleine durchgeführt werden. Sind noch andere Personen mit vorhanden, dann wird man vermutlich in seinen Sprüngen behindert oder man kommt aus dem Rhythmus. Das ist nicht gut für die Muskeln und dem Körper. In einem schlechten Gesundheitszustand oder im hohen Alter sollte man generell nicht zu sehr springen, sondern das Sprungtuch nur sehr sanft bewegen. Weiterhin darf man nie zu lange oder zu stark springen. Das kann meist schädlicher sein, als dass es nutzt. Nach dem Springen sollte man noch einige Entspannungsübungen durchführen auf dem Gerät und dann langsam absteigen und nie abspringen.

In den großen Auktionshäusern, wie zum Beispiel bei eBay, kann man ein Trampolin kaufen, welches schon gebraucht ist. Diese werden oft zu einem viel günstigeren Preis angeboten. Allerdings sollte man bei einem solchen Kauf sehr vorsichtig sein.

Gebrauchte Trampoline sind besonders preiswert. Allerdings muss man hier genau die Beschreibungen durchlesen. Bei einem defekten Trampolin sollte man immer nachfragen, was defekt ist und sich dann überlegen, ob sich das Reparieren auch lohnt.

Ist zum Beispiel der Rahmen und das Netz intakt, so braucht man nur ein neues Spanntuch zu besorgen. Dieses geht, je nach Modell, auch sehr leicht zu montieren. Das Trampolin ist zwar gebraucht, hat jedoch nach der Reparatur eine komplett neuwertige Funktion.

Bei einem gebrauchten Trampolin muss man immer davon ausgehen, dass das Sprungtuch entweder defekt oder schon sehr belastet ist. Möglicherweise kann man deshalb nicht mehr hoch genug springen. Bei einem Gartentrampolin sollte dies nicht stören, doch bei einem Mini-Trampolin, auf dem man Gymnastik machen will, braucht man ein völlig intaktes und auch festes Sprungtuch.

Wenn man ein gebrauchtes Trampolin bekommt, sollte man es in erster Linie nach den Gebrauchsspuren untersuchen. So kann man verhindern, dass der nächste Springer zu Schaden kommt. Alle Federn müssen in Ordnung sein und auch das Tuch darf nicht angerissen sein. Auch die Randabdeckung muss in Ordnung sein, denn nur so kann man Verletzungen verringern.

Oftmals ist es jedoch billiger ein gebrauchtes Trampolin zu kaufen, als ein neues. Mit wenigen Reparaturen sind die gebrauchten Geräte auch fast wie neu. Sie können jedoch Sicherheitsmängel aufzeigen.

Im Gewerbepark General Rose bei Bad Kreuznach wird fleißig gearbeitet. Die Trampoline werden komplett saniert oder ausgetauscht. Die Arbeiten sollen im Herbst dieses Jahres abgeschlossen sein.

Ein Trampolin kaufen ist nicht nötig, wenn man eine große Trampolin-Halle, wie in Bad Kreuznach in der Nähe hat. Dennoch geht für viele Kinder nichts über das eigene Trampolin. “Die Modernisierung des Bundes- und Olympiastützpunktes ist die größte sportliche Investition in diesem Jahr”, sagte Bürgermeisterin Martina Hassel.

Hier geht es jedoch nicht um eine Freizeithalle, sondern hauptsächlich die Turner werden von der Modernisierung profitieren können. Die neue Wärmedämmung mit Putz und Anstrich ist bereits fertig, neue Fenster und Türen sind eingebaut und das Dach wurde in Stand gesetzt. Die Stadt hatte die Halle für 112.000 Euro im vergangenen Herbst vom Bund bekommen. Bisher wurden in die Modernisierung der Halle und in die Außenanlagen schon 680.000 Euro gesteckt. Das Land fördert jedoch das Projekt zu einem gewissen Teil.

Dass das Projekt so stark gefördert wird, liege laut Hassel auch am Erfolg der Trampoliner in Bad Kreuznach. Olympiasiegerin Anna Dogonadze hat den Ort berühmt gemacht mit ihren Sprüngen und sorgt auch für den Erfolg von weiteren Sportlern. Hier soll das modernste Trampolin-Trainingszentrum der Welt entstehen, deshalb müssen auch die Geräte komplett überprüft und neu angeschafft werden. Nur so kann der Nachwuchs in die Fußstapfen der großen Sportler treten.

Das Trampolin ist zu einem beliebten Sportgerät geworden und wird auch in der Freizeit von Kindern sehr gern genutzt. Viele wissen jedoch nicht, woher das Trampolin überhaupt kommt und wer es erfunden hat.

Die erste Form des Trampolinspringens geht sehr weit zurück, denn jedes Kind hat schon einmal das Springen auf der Bettmatratze ausprobiert. Das richtige Turnen auf dem Trampolin kam jedoch erst im Zirkus auf.

Hier musste man für die Hochartisten immer ein Sicherheitsnetz unter dem Arbeitsplatz spannen. Dieses Netz hatte schon die ersten Eigenschaften eines Trampolins. Wenn die Artisten mit ihrer Nummer fertig waren, ließen sie sich immer zum Abschluss in das Netz fallen und zeigten noch einige Sprünge. Diese haben sowohl dem Publikum, als auch den Artisten gefallen, sodass diese Zugaben zu einer eigenen Nummer ausgebaut wurden. Zu diesem Zweck mussten allerdings professionellere Geräte hergestellt werden.

Georg Nissen war ein Hochartist aus Amerika und hat Mitte der zwanziger Jahre die besten Sprunggeräte entwickelt. Auf ihn gehen deshalb auch die ersten Trampoline zurück. In den USA gab es darauf bald einen großen Boom, was diese Sportgeräte betraf.

In Deutschland wurde das erste Trampolin von Albrecht Hurtmanns im Jahr 1951 gebaut. Er entwickelte ein Gestell aus Eisenrohren und spannte dazwischen ein Tuch aus Rollladengurten. Ein ähnliches Gerät wurde nur zwei Jahre später an der Universität in Leipzig entwickelt. Hier war es ein Trainingshilfegerät für Wasserspringer. Kurz darauf kamen die amerikanischen professionellen Geräte nach Deutschland.

Zum deutschen Turnfest in München feierte das Trampolin seinen großen Auftritt und begeisterte ab da alle Menschen. Neben dem Sport wurde das Trampolin ein beliebtes Freizeitgerät, auf dem man bis heute in vielen Freizeitparks turnen kann und es Modelle für den eigenen Garten gibt. Ein Trampolin kaufen kann man überall und das sogar zu sehr günstigen preisen mittlerweile.

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Die Bezirksmeisterschaften im Synchron-Turnen in Wallenhorst sind zu Ende gegangen. Dabei sind die Aschendorfer mit zwei Titeln wieder in die Heimat zurückgekehrt. Dabei konnten sie Siege in der Frauenklasse und bei der weiblichen B-Jugend erringen, und auch zwei weitere Medaillen im Synchronwettbewerb bekommen.

Das erfolgreiche Duo des TuS Aschendorf besteht aus Stefanie Abheiden und Klara Hinz. Neben den eigenen Leistungen konnten die beiden Turnerinnen auch noch von einem Patzer des Duos aus dem TV Nordhorn profitieren. Diese landeten dadurch nur auf Platz sechs. Im Finale waren die Teams dann sichtlich aufgeregt. Auch bei den Mädchen aus Aschendorf war es knapp, doch am ende machten sie es noch einmal spannend. Mit nur 0,1 Punkten Vorsprung vor den zwei Teams aus Wallenhorst gingen sie dann in Führung. Ebenfalls das Finale der besten Acht erreichten Johannes Wolbeck und Henry Schnieders vom MTV Lingen. Stefanie Hinrichs und Janntje Barkemeyer konnten als TuS-Sportlerinnen überzeugen und sie siegten am Ende noch mit acht Punkten Vorsprung.

In der C-Jugend gab es für das Emsland gleich zwei Podestplätze. Silber ging überraschend an Laura Grundke und Jenny Heidotting vom MTV Lingen. Diese hatten besonders hohe Synchron-Noten bekommen. Im gesamten Wettkampf erzielten jedoch die Turnerinnen aus Aschendorf einen Punkt zu wenig, um die höchsten Synchron-Noten zu erzielen. Das fehlte den Turnerinnen dann auch zum Titelgewinn. Die Trainer und Zuschauer waren sich nach diesem spannenden Wettkampf jedoch einig, dass man von den jungen Turnerinnen in Zukunft noch einiges sehen wird.

Das Trampolin ist nicht nur ein Gerät, auf dem man sich fit halten kann oder den täglichen Sport ausüben kann. Auf dem Trampolin lassen sich auch viele interessante Kunststücke zeigen, für die man jedoch hart arbeiten muss.

Was bei den meisten Springern so leicht aussieht, muss gut trainiert werden. Nicht jeder, der das erste Mal auf einem Trampolin steht, kann sofort mit solchen Kunststücken anfangen. Dabei ist die Verletzungsgefahr viel zu groß.

Wenn man jedoch lange genug geübt hat, sollte man auch solche Kunststücke zeigen können, wie es bei vielen Videos von YouTube zu sehen ist. Hier überschlagen sich die Künstler mehrfach oder zeigen interessante Bewegungen, sogar über mehrere Trampoline hinweg.

Wenn man allein an solche Kunststücke herantreten möchte, dann sollte man dies auf einem Trampolin mit den höchsten Sicherheitsvorkehrungen tun. Am besten organisiert man sich auch professionelle Hilfe, denn die Trainer können zeigen, wie man richtig fallen kann, wenn ein Trick nicht funktionieren sollte. Fällt man schlecht, so kann das schmerzhafte Folgen haben.

Generell sind die Trampolin-Tricks jedoch nicht schwer, wenn man einige Grundübungen kann. Das Wichtigste bei den meisten Übungen ist jedoch, dass man sich einfach fallenlassen kann und auch über seinen Schatten springt. Wer Angst vor dem Sport und dem Gerät hat, der wird nicht genügend Selbstvertrauen haben, diese Sprünge durchzuführen. Sobald nur einen kleinen Moment zögert, kann der Sprung schief gehen und man fliegt und fällt nicht so, wie man es eigentlich soll.

Die YouTube Videos sind jedoch der erste Anhaltpunkt für die Kunststücke. Hier sieht man genau, wie die Künstler vorgehen und man kann einfach Sachen sehr schnell nachmachen. Hier ist vor allem auch die eigene Kreativität gefragt.

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Trampoline sind bei Discounter schon seit einiger Zeit in das Programm aufgenommen worden. Auch Aldi hat in regelmäßigen Abständen, vor allem im Sommer immer wieder mal ein Trampolin im Angebot.

Bei Aldi bekommt man das Trampolin nicht nur in einer sehr guten Qualität, sondern auch zu einem günstigen Preis. Nicht immer muss Qualität auch teuer sein. Als erster positiver Punkt fällt sofort ins Auge, dass das Trampolin von Aldi auch ein Sicherheitsnetz hat. Kinder können sich so weniger verletzten und nicht vom Trampolin stürzen. Das Netz fängt selbst einen ungünstigen Sprung problemlos auf. Außerdem verhindert das netz, dass die Kinder beim Springen auf den Rand des Trampolins kommen.

Allerdings ist das Trampolin auch sehr groß und möglicherweise nur etwas für alle, die einen großen garten besitzen. Das gerät hat insgesamt einen Durchmesser von drei Metern. In der Höhe misst es 76 Zentimetern. Der Rahmen besteht aus verzinkten Stahlrohren, die einen Durchmesser von 38 Millimeter haben: Somit steht das Trampolin sehr fest und kann auch nicht verrutschen. Die vier Doppelfüße haben an der Unterseite Gumminoppen, die dies zusätzlich verhindern.

Das Sprungtuch ist sehr strapazierfähig und auch langlebig. Die Sprungfläche beträgt etwa 265 Zentimeter im Durchschnitt. Auch die Federn, mit denen das Sprungtuch am Rand gehalten wird, sind verzinkt. Die maximale Belastbarkeit des Trampolins sind 150 Kilogramm. Allerdings sollte man sich Helfer mitnehmen, wenn man das Trampolin kaufen will. Es wiegt allein 72 Kilogramm. Das Aufbauen zu Hause sollte jedoch sehr schnell gehen. Der Preis des Trampolins liegt bei 159 Euro.