Auf dem Trampolin kann man auch das Springseil zur Hilfe nehmen. Damit verbindet man gekonnt zwei Sportarten und bringt Abwechslung in die Trampolin Übungen hinein. Das ist bei diesem Sport auch wichtig, wobei man auch noch andere Muskelgruppen trainieren kann. Das Seilhüpfen auf dem Trampolin bewegt nicht nur die Beine, sondern auch die Arme. Man [...]
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Tipps für sichere Übungen
Keine ausreichende Bewegung kann gefährlich für das Immunsystem und den ganzen Körper werden. Daher sollte man sich immer gut bewegen und eine Sportart finden, bei der man auch Spaß hat. Immer mehr Menschen greifen hier zum Trampolin, da dieser Sport auch einfach in der Wohnung ausgeübt werden kann. Die Übungen auf dem Trampolin sollten auch [...]
Kunststücke auf dem Trampolin
Das Trampolin ist nicht nur ein Gerät, auf dem man sich fit halten kann oder den täglichen Sport ausüben kann. Auf dem Trampolin lassen sich auch viele interessante Kunststücke zeigen, für die man jedoch hart arbeiten muss. Was bei den meisten Springern so leicht aussieht, muss gut trainiert werden. Nicht jeder, der das erste Mal [...]
Seniorenfitness
Nicht nur im jungen Alter, auch bei den Senioren ist der Sport sehr wichtig. Es ist allerdings schwer, eine geeignete Sportart zu finden, die nicht zu sehr auf die Gelenke geht und trotzdem den Körper entsprechend trainiert. Mit einem Trampolin kann man hier jedoch viel erreichen. Wenn man im Alter noch fit ist, dann fördert [...]
Überschlag auf dem Trampolin trainieren
Auf einem Trampolin ist es auch möglich, einen Überschlag durchzuführen. Dies funktioniert jedoch nur auf einem sehr großen Trampolin und es bedarf sehr viel Übung, wenn man diesen Stunt durchführen möchte. Bei Youtube tauchen immer wieder neue Videos auf, wie man der Schwerkraft entkommen kann und sich fast frei durch die Luft bewegen kann im [...]
Gelenkschonendes Qibalancing auf dem Trampolin
Es gibt eine neue Methode auf dem Trampolin, wie man seinen Energiehaushalt wieder in Schwung bringt. Das Qibalancing ist der neuste Trend und wird von vielen Frauen als Kurs angeboten. Wenn man sich ein Trampolin kaufen will, dann kann man die Übungen auch ganz leicht zu Hause ausprobieren und muss nicht in einen Sportverein gehen. [...]
Bauch Beine Po trainieren
Im Sommer gibt es viele Frauen, die vor allem am Strand gut aussehen wollen. Für die Bikini-Figur muss man jedoch einiges tun, wenn man seine Problemzonen kennt. Wer noch nicht bei der perfekten Figur angekommen ist oder sie gerne halten möchte, kann auf dem Trampolin trainieren. Die Bauch Beine Po Übungen kann man auch sehr [...]
Saltos auf dem Trampolin
Viele Sprünge auf dem Trampolin lassen sich auch mit Schraubenrotationen kombinieren. Von der Schraube ist es dann auch nicht mehr weit, einen Salto auf dem Trampolin ausüben zu können. Der einfache Salto ist beim Trampolinturnen ein elementarer Sprung, den man auch beherrschen sollte. Dabei dreht man sich einmal kopfunter um sich selbst. Diese Bewegung kann [...]
Richtig landen auf dem Trampolin
Beim Trampolin sind nicht nur die Sprünge wichtig, sondern auch wie man die Landung durchführt. Es gibt verschiedene Arten und Formen der Landung. Selbst Anfänger müssen dabei nicht immer nur auf ihren beiden Füßen landen. Neben den Füßen kommen auch andere Lagen infrage, bei denen man richtig landen kann. Wenn man sich jedoch noch nicht [...]
Die erfolgreiche Trampolintherapie
Die Trampolin-Therapie gibt es noch nicht sehr lange auf dem Markt, wird jedoch mittlerweile von vielen Praxen mit angeboten. Hier kann man auf vielen Einsatzgebieten trainiert werden. Zum Einsatz kommt ein medizinisches Trampolin, welches man auch als Trampolin kaufen kann. Es hat eine besonders weiche Matte und belastet daher die Gelenke nicht so stark, wie [...]