Die Auswahl an Kinderspielzug ist riesig und die Vorlieben der lieben Kleinen ändern sich in regelmäßigen Abständen. Waren im letzten Jahr noch die Pokémon Figuren der ständige Begleiter sind es in diesem Jahr die Beyblade Helden mit denen die Welt gerettet wird. Da fällt es oft nicht leicht, das richtige Spielzeug zu finden.

Aber eines haben alle Kinder gemeinsam. Es gibt für sie nicht Schöneres als in der freien Natur zu toben und zu hüpfen und zu springen was das Zeug hält. Dies bringt nicht nur jede Menge Spaß für den Nachwuchs, sondern ist auch noch gesund und fördert die körperliche und geistige Entwicklung der Heranwachsenden. Um die Begeisterung für das Spielen in der Natur zu fördern gibt es viel Spielzeug, das Draußen verwendet werden kann. Und wenn man den Garten in ein echtes Spielparadies verwandeln möchte, dann ist ein Trampolin eine ganz hervorragende Idee.

Es gibt die Geräte in unterschiedlichen Ausführungen, und man kann für jede Altersgruppe etwas Passendes finden. Sind die Kinder noch sehr klein, dann sollten diese das Sportgerät natürlich nicht ohne Beaufsichtigung nutzen. Denn zu wildes toben kann schnell zu einem Unfall führen, und das will natürlich vermieden werden.

Toll an einem Trampolin ist auch, dass es von der ganzen Familie genutzt werden kann. Entscheidet man sich dazu ein großes Gerät im Garten aufzustellen, dann kann man sich mit seinen Kindern gemeinsam auf ein paar Hüpfpartien begeben. Wer nicht die Möglichkeit hat ein Trampolin im Haus oder dem Garten aufzustellen, der wird bestimmt einen Sportverein in der Nähe finden, in dem man Trampolinspringen kann. Denn der Weihnachtsmann bringt auch gern eine Jahreskarte für den Sportverein und einen tollen, neuen Trainingsanzug.

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Beim Kalorienverbrauch gibt es jedoch verschiedene Meinungen : Laut “Glyx – Diät” Autorin Marion Grillparzer werden bei 10 Minuten Trampolin springen vier Mal mehr mehr Fettreserven verbrannt als beim joggen.
Es werden wesentlich mehr Muskelgruppen angesprochen und außerdem die Ausschüttung von Glückshormonen angeregt. Diese sollen den Appetit hemmen und Schmerzen lindern, sowie für gute Laune sorgen.
Für übergewichtige Menschen kann das Trampolin einen guten Einstieg zu mehr sportlicher Aktivität bedeuten.

Soweit die Theorie. Ist aber Trampolin springen wirklich effektiv? Tatsächlich werden beim springen mehr Muskeln beansprucht als beim Joggen. Die großen Muskelpartien von Bauch, Beinen ,Po und Armen auf das Zurückfedern beim Trampolin springen mit Anspannung. Das trainiert die Muskulatur und stabilisiert gleichzeitig die gesunde Körperhaltung. Durch die Schwingungen werden Kreislauf und Stoffwechsel gleichermaßen angeregt und gefördert, ebenso die Durchblutung und der Flüssigkeitstransport in den Zellen. Dies kann den Diäterfolg positiv beeinflussen.

Um die Energiebilanz des Körpers nach oben zu schrauben und wirklich Kalorien zu verbrennen, sollte man sich aber nicht vormachen, das zehn Minuten Bewegung am Tag wirklich ausreichend sind. Ein richtiger Trainingsplan ist auch beim abnehmen mit dem Trampolin erforderlich, und man sollte etwa zwanzig Minuten pro Tag mit verschiedenen Übungen einkalkulieren. Um effektiver zu trainieren, können geübte Springer später auch Hanteln zusätzlich mit auf das Trampolin nehmen und zusätzlich die Arme mit bewegen. Dann steht dem erfolgreichen Abnehmen mit Spaß nichts mehr im Weg.

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Diese Sportart war bisher noch nie auf dem Treppchen vertreten gewesen, deshalb freuten sich die Mitglieder des DJK Grün Weiß aus Nottuln umso mehr. Sie konnten als Mannschaft in der Teamwertung von zehn Nominierungen den obersten Podestplatz ergattern. Für den DJK GW Nottuln ist dies nach dem Aufstieg in die 2. Bundesliga Nordost mit Sicherheit noch eine Sahnehaube obendrauf. Beim Wettkampf sicherte man sich dort den Klassenerhalt mit einem fünften Platz noch am letzten Wettkampftag.

Bei den Sportlern gewann der Trampolinspringer Stephen Humberg die Einzelwertung. Er konnte vorher bereits bei seiner ersten Wettkampfteilnahme im Erwachsenenbereich einen sechsten Platz für sich verbuchen.

Damit zeigt sich einmal mehr, das der Trampolinsport den Sprung aus dem Bereich des Freizeitvergnügens und des Schulsports längst geschafft hat. Es gibt durchaus überragende Leistungen im Trampolinsport zu bewundern – dies wurde auch anschließend vor rund 600 Besuchern im Rahmen der Veranstaltung entsprechend geehrt. Die Olympiasiegerin im modernen Fünfkampf von 2008, Lena Schöneborn, gratulierte den Gewinnern persönlich und nahm die Überreichung der Urkunden vor.

Bei einem abwechslungsreichen Rahmenprogramm hatten die Zuschauer die Möglichkeit, sich einen sehenswerten Ausschnitt aus dem Portfolio der Trampolinsportler anzusehen. Die Sportler freuten sich, eine Kostprobe ihres Könnens auf dem Trampolin in einem Showprogramm abliefern zu können. Diesen Auftritt hatten sie den Veranstaltern schon fest zugesagt, lange bevor die Nominierungen und Sieger für den Sportmedienpreis 2010 überhaupt bekannt waren.

Verantwortlich für die Entscheidung über den Sieg waren bei der Vergabe des Sportmedienpreises sowohl die Sportfans des Kreises Coesfeld, die mit etwa 4500 Stimmen auf Papier oder via Internet 50 Prozent der Wertung ausmachten, als auch eine Fachjury aus Vertretern der Sportverbände und Redakteuren der Sportzeitungen. Sie lieferten die zweite Hälfte der entscheidenden Stimmen für die Wertung.
Glückwünsche gab es auch vom Landrat Konrad Püning sowie vom Kreissportbund Coesfeld und dem Sponsor Sparkasse Westmünsterland für die Sieger und Platzierten.

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Die Lungenkrankheit tritt schon bei Säuglingen auf und führt zu einem frühen Tod der Patienten. Schleim verstopft dabei die Bronchien, sodass sich hier Keine und Bakterien ablagern können. Die Folge davon ist, dass das Lungengewebe zerstört wird und die Bronchialwände massiv angegriffen sind. Das Trampolin könnte jedoch eine neue Therapie gegen die Krankheit werden. Betroffene Patienten haben immer mehr auch das Erwachsenenalter erreichen können, nur alleine durch verschiedene therapeutische Behandlungen. Neben einer gesunden Ernährung ist auch eine sportliche Betätigung sehr wichtig, wenn es um die Behandlung der Krankheit geht. Das Trampolin kann dabei in zweifacher Hinsicht eingesetzt werden. Zum einen macht es den jungen Patienten sehr viel Spaß und sie vergessen ihre Krankheit in dieser Zeit regelrecht. Zum anderen wirkt die erzeugte Schwingung positiv auf den Körper, denn der Schleim lockert sich durch die Bewegung und kann abtransportiert werden.

Das Trampolin kann schon lange bei der Bewegungstherapie eingesetzt werden und wird in der Medizin auch immer wichtiger. Man hat mittlerweile auch als Privatperson die Möglichkeit, ein Trampolin zu kaufen und diese zur Eigenbehandlung anzuwenden. Dabei können vor allem die Kinder das Gerät nutzen, wenn es ihnen Spaß macht. Neben dem therapeutischen Hintergrund kann man jedoch auch dem Kind die motorischen Bewegungsabläufe besser beibringen. Außerdem wird das Kind in der Konzentration massiv gefördert. Man sollte sich jedoch nicht auf diese Therapie stützen, sondern nur als Begleitung zur eigentlichen Mukoviszidosebehandlung durchführen.

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Die Kette Tesco hat in diesem Jahr wieder viele Trampoline verkaufen können. Vergleicht man die Zahlen mit dem letzten Jahr, dann hat der Supermarkt sogar viermal so viele Sportgeräte verkauft. Demnach haben die Engländer wieder mehr Gefallen an dem Trampolin bekommen. Doch auch jetzt muss die Verkaufszeit nicht komplett vorbei sein. Auch im Winter ist das Minitrampolin ein beliebtes Sportgerät, mit de man sich fit halten kann. Man hat im Winter nicht besonders viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Da ist das Trampolin eine gute Abwechslung. Vor allem das Weihnachtsgeschäft könnte auch mehr Sportgeräte mit absetzen, vermuten jetzt die Experten. Der Fitness-Wahn in England rührt vor allem von den Prominenten. Sängerin Madonna, Fußballspieler-Ehefrau Victoria Beckham und an Schauspielerin Gwyneth Paltrow sind dem Sport nahezu verfallen und betreiben einen regelrechten Aerobic-Wahn. Zudem hat man mit dem Trampolin auch sehr gute Chance, um abzunehmen.

Die Prominenten nutzen das Trampolin für die tägliche Gymnastik. Dies gaben sie jetzt in einem Interview bekannt. Es fördert den Gleichgewichtssinn und hält einen auch besonders fit, da alle Muskeln auf eine gewisse Art und Weise angesprochen werden. Eine Stunde Trampolinspringen kann mehr als 200 Kalorien verbrennen. Außerdem werden die Muskeln gekräftigt und man hält sich generell gesund. Auch in Deutschland nimmt der Trend immer weiter zu und geht zum Trampolin.

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Ein Trampolin kaufen ist nicht nötig, wenn man eine große Trampolin-Halle, wie in Bad Kreuznach in der Nähe hat. Dennoch geht für viele Kinder nichts über das eigene Trampolin. “Die Modernisierung des Bundes- und Olympiastützpunktes ist die größte sportliche Investition in diesem Jahr”, sagte Bürgermeisterin Martina Hassel.

Hier geht es jedoch nicht um eine Freizeithalle, sondern hauptsächlich die Turner werden von der Modernisierung profitieren können. Die neue Wärmedämmung mit Putz und Anstrich ist bereits fertig, neue Fenster und Türen sind eingebaut und das Dach wurde in Stand gesetzt. Die Stadt hatte die Halle für 112.000 Euro im vergangenen Herbst vom Bund bekommen. Bisher wurden in die Modernisierung der Halle und in die Außenanlagen schon 680.000 Euro gesteckt. Das Land fördert jedoch das Projekt zu einem gewissen Teil.

Dass das Projekt so stark gefördert wird, liege laut Hassel auch am Erfolg der Trampoliner in Bad Kreuznach. Olympiasiegerin Anna Dogonadze hat den Ort berühmt gemacht mit ihren Sprüngen und sorgt auch für den Erfolg von weiteren Sportlern. Hier soll das modernste Trampolin-Trainingszentrum der Welt entstehen, deshalb müssen auch die Geräte komplett überprüft und neu angeschafft werden. Nur so kann der Nachwuchs in die Fußstapfen der großen Sportler treten.

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Die erste Form des Trampolinspringens geht sehr weit zurück, denn jedes Kind hat schon einmal das Springen auf der Bettmatratze ausprobiert. Das richtige Turnen auf dem Trampolin kam jedoch erst im Zirkus auf.

Hier musste man für die Hochartisten immer ein Sicherheitsnetz unter dem Arbeitsplatz spannen. Dieses Netz hatte schon die ersten Eigenschaften eines Trampolins. Wenn die Artisten mit ihrer Nummer fertig waren, ließen sie sich immer zum Abschluss in das Netz fallen und zeigten noch einige Sprünge. Diese haben sowohl dem Publikum, als auch den Artisten gefallen, sodass diese Zugaben zu einer eigenen Nummer ausgebaut wurden. Zu diesem Zweck mussten allerdings professionellere Geräte hergestellt werden.

Georg Nissen war ein Hochartist aus Amerika und hat Mitte der zwanziger Jahre die besten Sprunggeräte entwickelt. Auf ihn gehen deshalb auch die ersten Trampoline zurück. In den USA gab es darauf bald einen großen Boom, was diese Sportgeräte betraf.

In Deutschland wurde das erste Trampolin von Albrecht Hurtmanns im Jahr 1951 gebaut. Er entwickelte ein Gestell aus Eisenrohren und spannte dazwischen ein Tuch aus Rollladengurten. Ein ähnliches Gerät wurde nur zwei Jahre später an der Universität in Leipzig entwickelt. Hier war es ein Trainingshilfegerät für Wasserspringer. Kurz darauf kamen die amerikanischen professionellen Geräte nach Deutschland.

Zum deutschen Turnfest in München feierte das Trampolin seinen großen Auftritt und begeisterte ab da alle Menschen. Neben dem Sport wurde das Trampolin ein beliebtes Freizeitgerät, auf dem man bis heute in vielen Freizeitparks turnen kann und es Modelle für den eigenen Garten gibt. Ein Trampolin kaufen kann man überall und das sogar zu sehr günstigen preisen mittlerweile.

Photo by N_Creatures

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Alex Pach ist 30 Jahre alt und hat sich bereits seit seiner frühen Kindheit für Sport und Akrobatik interessiert. Der 18-jährige Daniel Schmidt kommt aus Hamburg und besucht noch die 12. klasse des Gymnasiums. Sein Großvater hat in Hamburg den ersten Trampolinverein in gegründet. Die Idee zu dieser Wette ist zufällig auf den Hamburger Trampolinmeisterschaften entstanden.

Daniel stand dabei auf dem Trampolin, als plötzlich ein Basketball mit auf das Gerät gefallen ist. Eigentlich wollte er den Ball nur wieder zurückschießen, doch er traf aus einer Entfernung von fünf Metern den Korb. Alex saß zu diesem Zeitpunkt im Publikum und hatte die Idee zu dieser Wette. Die Vorbereitung auf die Wette war sehr lang, denn beide Springer müssen sich erst einmal auf das Trampolin einstellen und die Bewegungsabläufe eintrainieren. In ihrer freien zeit haben sie so oft wie es ging auf dem Trampolin geübt.

Die größte Schwierigkeit bei der Wette war die Präzision. Beim Absprung brauchen die beiden Jungs einen idealen Winkel zum Korb, sodass der Ball letztlich auch reingehen kann. In der Distanz zum Korb muss eine extreme Körperspannung gehalten werden. Die Hände müssen dabei immer am Ball bleiben. Zur Unterstützung des Körpers können nur die Unterarme genommen werden.

Außerdem müssen sie innerhalb von zwei Minuten 10 Treffer schaffen. Erst in den letzten Sekunden hat es Daniel geschafft, den Ball noch einmal in den Korb zu treffen und somit die Wette gewonnen. All das mit einem Abstand von sechs Metern. Dumm war die Wette nur für Michelle Huntziker, die gegen die Jungs gehalten hat und deshalb später im Badeanzug beim Synchronschwimmen teilnehmen musste.

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In den letzten Jahren erfreuen sich immer mehr an dem Bungee-Trampolin. Bei größeren Sportveranstaltungen oder auf Jahrmärkten ist dieses Trampolin fast immer zu finden. Dabei können etwa vier Personen gleichzeitig auf einem großen Trampolin springen. Das Interessante daran ist, dass die Sprünge teilweise bis zu sechs Meter hoch reichen. Dabei kann man auch vorwärts oder rückwärts einen Salto schlagen. Außerdem lassen sich auch extreme Figuren und Akrobatik in der Luft ausführen.

Das Prinzip dieses Trampolins ist sehr einfach und bietet mehr Sicherheitsvorkehrungen für die Springer an. Die Person bekommt dabei in der Höhe der Taille zwei straffe Bungee-Seile befestigt. Diese sorgen dafür, dass man immer wieder sanft aufgefangen wird und sie federn die Sprünge entsprechend ab. Außerdem kann der Springer selbst entscheiden, wie hoch er springen möchte. In der Luft ist es dann dank der Seile auch möglich, mehrere Salti zu schlagen und sich zu verdrehen. Durch die Seile ist man in Sicherheit und kann nicht vom Trampolin fallen.

Nicht nur Sportler können sich auf dieses Gerät wagen. Auch Kinder oder unsportliche Erwachsene werden ihren Spaß auf dem gerät haben. Diese Sportart kann man sowohl draußen, als auch drinnen ausführen. Nur der Aufbau der Geräte ist sehr aufwendig und kompliziert. Deshalb gibt es die Versionen kaum im Heimgebrauch zu kaufen.

Das Verletzungsrisiko ist entsprechend gering und man kann höhere Sprünge machen, als mit einem normalen Trampolin. Diese Sportart erfordert jedoch Ausdauer und eine gute Koordination des Körpers. Alle Muskeln werden dabei beansprucht und man kann sich fit halten.

Photo by ashleyraiteri

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